Μύθοι για την υγεία του πεπτικού συστήματος
Ας διαχωρίσουμε τα γεγονότα από τη φημολογία όταν πρόκειται για την υγεία του πεπτικού συστήματος! Και ας καταρρίψουμε μερικούς κοινούς μύθους που μπορεί να σας εκπλήξουν.
Μύθος #1: Η νηστεία είναι η απόλυτη αποτοξίνωση
Γεγονός: Το σώμα σας δεν χρειάζεται νηστεία για να αποτοξινωθεί! Αντ’ αυτού, επικεντρωθείτε σε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και ενυδάτωση για να υποστηρίξετε το ήπαρ και το πεπτικό σας σύστημα.
Μύθος #2: Τα προβιοτικά θεραπεύουν όλα τα πεπτικά προβλήματα
Γεγονός: Τα προβιοτικά είναι ευεργετικά, αλλά δεν είναι μια λύση που ταιριάζει σε όλους. Το κλειδί είναι να βρείτε τα σωστά στελέχη για τις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό υγείας για εξατομικευμένες συμβουλές.
Μύθος #3: Το φούσκωμα υποκρύπτει κάτι κακό
Γεγονός: Το περιστασιακό φούσκωμα είναι φυσιολογικό, ειδικά μετά από ορισμένες τροφές. Ωστόσο, το επίμονο φούσκωμα μπορεί να σηματοδοτεί ένα υποκείμενο πρόβλημα. Ακούστε το σώμα σας και αναζητήστε καθοδήγηση αν τα συμπτώματα είναι επίμονα.
Μύθος #4: Τα πικάντικα τρόφιμα προκαλούν έλκος
Γεγονός: Οι πικάντικες τροφές δεν προκαλούν έλκος. Ωστόσο, μπορούν να επιδεινώσουν προϋπάρχοντα γαστρεντερικά συμπτώματα σε κάποιους ασθενείς. Το μέτρο είναι το κλειδί, ειδικά αν έχετε ευαίσθητο γαστρεντερικό σύστημα.
Ιατρός Λαζαρίδης Λάζαρος-Δημήτρης
Γαστρεντερολόγος-Ηπατολόγος